Врач из пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь назвал самые вредные для здоровья позы во время сна, сообщает Медикфорум.
Так, эксперт отметил, что считает наиболее вредной привычку засыпать на боку - это плохо влияет на поясничный отдел позвоночника, способствует возникновению болей в спине.
"Поза на боку создает дополнительное напряжение поясничных мышц, которые постепенно теряют эластичность, что в конечном счете становится причиной дискомфорта в спине", - рассказал медик.
Лю Чунь добавил, что люди с сердечными заболеваниями должны избегать сна на левом боку.
Еще одной вредной для сна позой врач назвал позу на животе.
"Подобное положение тела спящего человека провоцирует смещение шейных позвонков с одновременным напряжением мышц шеи. Привычка спать подобным образом грозит человеку развитием шейного спондилеза и болей в пояснице, подчеркнул специалист", - разъяснил эксперт.
В заключение он добавил, что для спины очень вредно спать на высокой подушке. Это может привести к искривлениям позвоночника.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты рассказали, как легко проснуться утром и назвали всего несколько правил, которые будут работать на ваш подъем.
*