Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, почему нужно спать в полной темноте, сообщает Рубежи Здоровья.
По информации, в эксперименте приняли участие 863 добровольца, средний возраст которых равнялся 72 годам. Следует уточнить, что в начале исследования ни у одного из испытуемых не было обнаружено таких признаков депрессии, как тревожность или угнетенность.
Эксперты разделили участников эксперимента на две группы. Добровольцы из первой группы в продолжение двух лет каждую ночь спали в абсолютно темной комнате. Испытуемые из второй группы в течение этого периода регулярно спали при включенном ночнике. Кроме того, волонтеры все это время вели специальный дневник сна, а в конце испытания прошли проверку уровня депрессии с помощью тестов, составленных учеными.
Результат эксперимента показал, что у тех его участников, которые в течение двух лет спали при включенном свете, обнаружились симптомы депрессии. Однако ученые пока не дали точного объяснения, как именно свет повлиял на развитие депрессивного состояния у испытуемых. Тем не менее, специалисты рекомендуют при наличии повышенной тревожности исключить любые источники света в спальне, чтобы уменьшить риск развития депрессии.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты рассказали, какую опасность для здоровья, несет обычная пыль.
*