Профилактика проблем с сердцем: эксперты назвали продукты с высоким содержанием калия

08.08.2020 23:01

Профилактика проблем с сердцем: эксперты назвали продукты с высоким содержанием калия

Специалисты посоветовали есть картофель. бобовые и йогурты, чтобы восполнить дефицит калия в организме, сообщает Медикфорум.

Они отметили, что недостаток калия в рационе чреват развитием проблем с деятельностью сердца.

Известно, что достаточное потребления калия снижает риск развития инсульта.

Дефицит же может привести к слабости, мышечным болям и нарушениям сердечного ритма.

Среди лучших источников калия был назван запеченный картофель.

Также калием богата листовая зелень. Оказались среди лучших и бобовые: фасоль и чечевица, по мнению исследователей, в целом являются самыми полезными гарнирами.

В список попали томатный сок, курага, изюм, молоко, натуральные йогурты, сливовый сок, бананы.

"Калий содержится и в чае, кофе, но в небольшом количестве. Добавив сливки или молоко, вы повысите его содержание", - констатировали диетологи.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты по питанию перечислили усиливающие стресс и уменьшающие его негативное влияние на организм продукты.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Индия отправит в космос робота-женщину Стало известно о состоянии мужчины с коронавирусом из Черновцов Эрдоган: Анкара ожидает поставки более ста истребителей F-35 ЦИК продлила пересчет голосов на одном из мажоритарных округов Страны ЕС осторожно приступают к снятию ограничений в связи с пандемией

Лента публикаций