Ученые выяснили, какие наиболее часто встречаемые причины вызывают преждевременное старение, сообщает MedikForum.
Стресс
По словам экспертов, стресс является одной из наиболее распространенных причин преждевременного старения организма в целом, а в особенности кожи.
Дефицит качественного сна
Из-за огромных объемов информации, несбалансированного питания, стрессов и гаджетов организм не может полноценно расслабиться в ночное время. В результате он не получает полную перезагрузку и истощается.
Известно, что именно во сне в нашем теле активно вырабатываются гормоны молодости и красоты: мелатонин и гормоны роста.
Примечательно, что эксперты советуют почаще высыпаться и засыпать до полуночи.
Дряблые мышцы
Отсутствие мышечной нагрузки приводит к потере тонуса в мышцах, их обвисанию, одряблению, что вместе приводит к телесному старению.
Также мышечная активность способствует выработке гормонов, которые обеспечивают молодость.
Плохое питание
Многие ученые связывают преждевременное старение с употреблением продуктов глубокой переработки и трансжиров.
Это объясняется тем, что такая пища не обеспечивает клетки тела нужными микроэлементами. Без должного питания клетки начинают хуже работать и плохо обновляться.
Вредные привычки
К привычкам, которые старят людей раньше времени, эксперты относят депрессивное восприятие действительности, которое отражается на внешности в виде специфической мимики, делающей лицо старше. Также в этом перечне - отсутствие физической нагрузки, сутулость и неправильное положение тела во время сна, постоянная работа с гаджетами, нарушающая положение головы.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, японские ученые провели исследование, в котором попытались выяснить, отличается ли походка здорового мужчины от походки человека с проблемами потенции.
*