Правильное питание - залог не только хорошего самочувствия, но и правильной работы организма, пишет Bigmir.net.
Отмечается, что одним из основных правил правильного питания является завтрак, который дает заряд сил и энергии на весь день.
Однако есть определенный перечень продуктов, с которых специалисты не рекомендуют начинать свой день. Это, в частности, кофе.
Кроме того не стоит начинать свой день и с:
Свежих овощей.
Эксперты не рекомендуют употреблять свежие овощи на завтрак, поскольку в них содержится много кислот, что может привести к гастритам и язве. Однако в этом случае есть исключение – если овощи входят в состав блюда, которое вы едите на завтрак, то их можно употрелять.
Бананов.
Бананы отлично подходят для перекуса, однако употребялть их с утра на головный желудок не стоит. А все потому, что в бананах есть магний, который может оказать сильную нагрузку на сердце.
Дрожжевую выпечку.
Дрожжи негативно сказываются на работе желудка, а именно вызывают раздражение. Поэтому употребление такой выпечки на завтрак может привести к повышенному газообразование и вздутию живота.
Йогуртов.
Йогурты хорошего качества имеют в своем составе полезные бактерии, которые помогают усваивать пищу. Однако все полезные свойства йогуртов по утрам будут поглощены желудочным соком. Поэтому специалисты рекомендуют употреблять йогурты лишь после завтрака.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, врач-кардиолог Нана Погосова назвала пять золотых правил, которых следует придерживаться, чтобы сердце не болело.
*