Диетологи рассказали, какие продукты могут вызвать депрессию

15.11.2019 3:52

Диетологи рассказали, какие продукты могут вызвать депрессию

Объединенная команда диетологов и биологов из нескольких университетов США представила новое исследование, посвященное рассмотрению взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и долгосрочным психологическим состоянием мужчин и женщин, передает fainaidea.com.

Известно, что подобные исследования проводились и ранее, однако в текущем аспекте они обладают особенно привлекательностью, поскольку такие привычки могут влиять не только на психологию, но и на изменение биохимии мозга.

В частности, собрав большую часть данных по предыдущим исследованиям по этому вопросу, американские ученые пришли к пониманию того, что чрезмерно низкий уровень потребления фруктов и овощей может в значительной мере увеличить риск возникновения и развития того или иного спектра депрессивных заболеваний. В особенности это касается мужчин, которые, ввиду гормональных различий, испытывают еще более высокий риск от такой плохой пищевой привычки.

Употребление большого количества омега-3 жиров и жировых компонентов этой группы без должного водного баланса также является одной из наиболее видимых причин развития депрессивных расстройств личности - так что минимизация этого может достигаться за счет систематического и внимательного употребления различных фруктов и овощей. Причем американские диетологи рекомендуют потреблять фрукты целиком, а не в составе каких-либо блюд, поскольку при таком формате их польза чаще всего уменьшается вследствие реакции с другими веществами и добавками.

Как бы там ни было, а пока что исследование касается достаточно ограниченного набора пищевых факторов и привычек, которые могут формировать депрессивный спектр расстройств личности - пока что специалисты предпочитают не торопиться и ориентироваться на те исследования, которые показали более-менее конкретные результаты. Но в скором времени они наверняка представят и свои результаты, которые либо опровергнут, либо подтвердят предыдущие.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, вряд ли кто-то считает, что картофель фри или чипсы - это полезная для здоровья еда, однако многие до сих пор не догадываются насколько она вредная.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Ким Чен Ын прислал Трампу еще одно письмо Спикер Рады пригрозил команде Зеленского «горящей землей под ногами» СМИ: Юлия Тимошенко скоро станет бабушкой Никитюк поразила фанатов фотографиями в купальнике Лобода разозлила фанатов видео с "рабыней" у своих ног

Лента публикаций