Диетологи рассказали, какие продукты могут вызвать депрессию

15.11.2019 3:52

Диетологи рассказали, какие продукты могут вызвать депрессию

Объединенная команда диетологов и биологов из нескольких университетов США представила новое исследование, посвященное рассмотрению взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и долгосрочным психологическим состоянием мужчин и женщин, передает fainaidea.com.

Известно, что подобные исследования проводились и ранее, однако в текущем аспекте они обладают особенно привлекательностью, поскольку такие привычки могут влиять не только на психологию, но и на изменение биохимии мозга.

В частности, собрав большую часть данных по предыдущим исследованиям по этому вопросу, американские ученые пришли к пониманию того, что чрезмерно низкий уровень потребления фруктов и овощей может в значительной мере увеличить риск возникновения и развития того или иного спектра депрессивных заболеваний. В особенности это касается мужчин, которые, ввиду гормональных различий, испытывают еще более высокий риск от такой плохой пищевой привычки.

Употребление большого количества омега-3 жиров и жировых компонентов этой группы без должного водного баланса также является одной из наиболее видимых причин развития депрессивных расстройств личности - так что минимизация этого может достигаться за счет систематического и внимательного употребления различных фруктов и овощей. Причем американские диетологи рекомендуют потреблять фрукты целиком, а не в составе каких-либо блюд, поскольку при таком формате их польза чаще всего уменьшается вследствие реакции с другими веществами и добавками.

Как бы там ни было, а пока что исследование касается достаточно ограниченного набора пищевых факторов и привычек, которые могут формировать депрессивный спектр расстройств личности - пока что специалисты предпочитают не торопиться и ориентироваться на те исследования, которые показали более-менее конкретные результаты. Но в скором времени они наверняка представят и свои результаты, которые либо опровергнут, либо подтвердят предыдущие.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, вряд ли кто-то считает, что картофель фри или чипсы - это полезная для здоровья еда, однако многие до сих пор не догадываются насколько она вредная.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Борис Джонсон лишился большинства в правительстве из-за выхода одного депутата Суд разрешил ГБР принудительно доставить Гонтареву на допрос Украина минирует Мариуполь Из-за пожара в Чернобыле систему контроля радиации перевели в режим чрезвычайного положения В стране продолжают снимать карантинные меры

Лента публикаций