Часто бывает, что человек вроде как и правильно питается, занимается спортом, хорошо спит, но все равно никак не может похудеть. В чем причина и как с ней бороться, рассказала известный диетолог Светлана Фус.
Оказывается, иногда человеку мешают похудеть гормоны.
К примеру, инсулин, который является гормоном поджелудочной железы, занимается регулировкой обмена углеводов и липидов.
Лептин представляет собой гормон, формирующийся клетками жира. Его уровень зависит от количества жировой ткани и физической активности. При врождённом дефиците лептина возникает тяжёлая форма раннего ожирения.
Эстрадиол накапливает жировые отложения по женскому типу. При его избытке мужчины могут набирать вес, имея женский тип, а у девушек откладывается жир в проблемных местах.
Скорость и интенсивность метаболизма так же зависит от гормонов щитовидной железы. Нарушение в их показателях тоже приводят к колебаниям веса.
Так, тестостерон принимает участие в липидном обмене. У мужчин он занимается обеспечением быстрого обмена веществ. При этом у женщин его излишек может привести к проблемам в работе эндокринной системы и ожирению.
Такой малоизученный гормон, как пролактин, несёт ответственность за формирования молока у женщин. При его высоких показателях человек не способен избавиться от лишнего веса.
Кортизол помогает организму получить энергию, а также защищает организм от стресса и его последствий.
Кроме того, девушки набирают вес в результате дисбаланса фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов.
При пустом желудке повышается уровень гормона грелина. Во время употребления рафинированного сахара или фруктозы этот гормон продолжает формироваться, даже если человек съедает нормальную порцию. По итогу рацион приходится увеличивать, что также приводит к набору веса.
Поэтому, если вы придерживаетесь правил правильного питания, ведете активный образ жизни, а лишние килограммы так и не тают, диетолог советует обратиться за помощь к специалистам.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, чтобы всегда быть в форме и чувствовать себя здоровым кроме правильного питания и приема витаминов также важно научиться справляться со стрессами, которые в нашей жизни, к сожалению, практически неизбежны.
*