Яблоки приносят пользу при их употреблении в практически любом виде, в них сохраняется множество ценных микроэлементов даже после термической обработки. Об этом сообщила врач-диетолог Виктория Савицкая, передает UkrHealth.
Если каждый день есть яблоки, это может стать защитой от авитаминоза и обеспечить слаженную работу систем организма. Эти фрукты полезно употреблять для укрепления иммунитета и поддержания хорошего настроения в сезон болезней. Врач подчеркнула, что яблоки улучшают тонус, дарят ощущение бодрости. В них содержится йод, который помогает организму согреваться в холода, а железо защищает от хронической усталости. Также кисло-сладкие яблоки преимущественно зеленых сортов отличаются большим содержанием железа, зимним сортам данных фруктов свойственно иметь высокий уровень йода.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, исследователи из США выяснили, что проблемы со сном могут являться причиной развития заболеваний сердечно-сосудистой и метаболической систем.
*