Врач-эндокринолог Михаил Заботин рассказал о продуктах, употребление которых нужно сократить до 40 лет, сообщает МедикФорум.
Так, он рекомендовал избегать продуктов, богатых простыми углеводами, солью, а также искусственными компонентами.
Диетолог также считает нужным отказаться от ежедневного поедания сахара, варенья, меда, сладких напитков, белого хлеба, кондитерских изделий, макарон, молочного шоколада, мороженого.
Также, по мнению диетолога, после 40 лет нужно отказаться от потребления джанкфуда - так называемой пищи-мусора.
“К этой категории относятся чипсы, сухарики, газированные сладкие напитки, соленые орешки, снеки, кофе «три в одном», лапша и супы быстрого приготовления. По степени вредности джанкфуд превосходит фастфуд, так как эти продукты вдобавок к «пустым калориям»,содержат множество искусственных добавок, ароматизаторов и консервантов», - рассказал Заботин.
Помимо этого Заботин призвал к отказу от переработанного мяса в виде сосисок, бекона, колбас, в особенности копченых.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, названы овощи и фрукты, которые не стоит очищать, ведь кожура лучший источник полезных веществ.
*