Ученые считают, что склонность к плаксивости может быть вызвана нехваткой витамина D, его недостаточное количество в организме проявляется не только на физическом уровне, но и на эмоциональном, передает Storinka.com.ua.
Оказывается, также при дефиците витамина D возникает склонность к депрессии независимо от возрастной категории. Наряду с подавленным эмоциональным состоянием появляется слабость мышц, вздувается живот, ухудшается состояние кожи, снижаются защитные функции иммунитета.
Также, ранее ученые выявили, что нехватка солнечного витамина может стать причиной ухудшения состояния волос и ногтей.
Основной источник витамина D - ультрафиолет. Также полезное вещество можно получить с продуктами питания. Рекомендуется употреблять лосось, сельдь, сардины, печень трески, грибы, желтки яиц, а также коровье молоко.
Получается, что не всегда ухудшение эмоционального состояния связано с внешними факторами. Таким способом может сигнализировать организм о нехватке витамина.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, диетологи назвали ряд продуктов, которые помогают значительно легче перенести жару и утолить сильную постоянную жажду.
*