Американские ученые попытались разобраться насколько для семейной пары важно засыпать вместе, сообщает Huffpost.
Довольно часто, семейные пары сталкиваются с неожиданной проблемой – несовместимостью в постели. Нет, речь идет не о том, что вы могли подумать. Некоторые люди, в силу определенных обстоятельств не могут спать вместе: храп, разговоры и привычка ходить во сне, чуткий сон, перетягивания одеяла и другие неожиданные особенности.
Специалисты попробовали разобраться насколько важен, по факту, совместный отдых и как это влияет на взаимоотношения в паре.
Прежде всего нужно понимать, что полноценный отдых просто необходим человеку, ведь это основа здорового функционирования организма.
«Если вы не спите достаточно, целая куча вещей может пойти не так, как в острый период, когда вы будете сонными, раздражительными и раздражительными, а ваши когнитивные способности ухудшатся», - заявляет Мейр Кригер, эксперт по сну Yale University.
Потому необходимо уважительно относится к потребности партнера в здоровом и полноценном сне. Но как решить подобную проблему, если конечно сон в раздельных кроватях или даже комнатах, категорически не приемлет ваш спутник?
Прежде всего нужно честно и открыто обсудить данный вопрос. Возможно стоит обновить семейное ложе, приобрести ортопедический матрас или купить новый диван. Если же, дело не в поверхности на которой спите, можно обратиться к специалистам, чтобы решить проблему тревожного сна, бессонницы или же храпа.
Существует третий, компромиссный вариант, когда пара либо ложиться спать вместе, либо просыпается. В современных реалиях возможен такой сценарий, когда рабочие или индивидуальные графики не совпадают. Кто-то из партнёров ложиться позже спать или наоборот встает раньше. В таком случае возможно найти альтернативу. Либо договариваться о совместном пробуждении, либо выбрать мелодию будильника, которая не раздражала бы вторую половинку. А если приходиться позже ложиться, то вполне может быть достаточно полежать с партнером пока он не заснет. Или же, вовсе синхронизировать графики, что потребует определенных уступок и компромиссов с обеих сторон.
В любом из таких случаев, потребуются усилия и максимальное понимание потребностей партнера.
Согласно результатам исследований, пары, которые делят супружеское ложе, чаще пребывают в приподнятом настроении, более трепетно и нежно относятся друг к другу и, в целом, их отношения крепче.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, ученые из Германии сообщили, что для защиты от инфекций нужно употреблять витамин C, отличным источником которого, по словам врачей, является капуста.
*