Остеопат Юлия Баздырева рассказала почему важно восстановить режим сна после праздников, сообщает UkrHealth.
По информации, работа биологических часов определяется генами, которые запускают и останавливают метаболические процессы, такими как запасание энергии или выделение гормонов.
Отмечается, что нарушение биоритмов ведет не только к трудностям в засыпании и пробуждении, но и более серьезным последствиям для здоровья. Сбитые циркадные ритмы становятся причиной того, что организму сложнее предотвращать образование опухолей, то есть повышается вероятность развития онкологии.
Также уточняется, что Международное агентство по изучению рака отнесло сменную работу (предусматривающую ночные выходы) к канцерогенам. Опасность нарушений сна заключается в повышении риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, депрессии и уязвимости организма перед вирусами и инфекциями.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, для нашего здоровья критически важно правильное питание хороший ночной сон.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, для нашего здоровья критически важно правильное питание хороший ночной сон.
*