Специалисты назвали продукты, которые помогут справиться с тревогой, вызванной разными стрессами и коронавирусом, передают Новости Ю.
1.Вишня. Вишня богата антиоксидантом кверцетином, который помогает успокоить нервную систему.
2. Горький шоколад. Далеко не всем нравится горький привкус богатого какао шоколада. В 2019 году исследование показатело, что люди, регулярно употреблявшие темный шоколад, реже сообщали о симптомах депрессии.
3. Ромашковый чай. Чай из ромашки - практически олицетворение уюта и спокойствия. При употреблении его в течение длительного периода сокращаются симптомы тяжелого генерализованного тревожного расстройства, что доказано исследованием 2016 года.
4. Киви. Некоторые исследования показывают, что комбинация витаминов С и Е, которым богат этот мохнатый фрукт в сочетании с фолиевой кислотой помогают в снижении окислительного стресса, который провоцирует воспаления.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, кофе обезвоживает организм и приводит к диареи. Однако при болезни организму нужно большое количество жидкости, а кофеин выводит из организма жидкость.
*