Врач-диетолог Эми Шапиро назвала самый полезный утренний напиток для правильной гидратации организма, сообщает Storinka.
Так, ни для кого не секрет, что необходимо придерживаться водного баланса на протяжении всего дня. Однако есть напиток, который особенно полезен пить в утреннее время суток для правильной гидратации организма.
"Лучше всего начинать каждое утро со стакана воды с лимоном. И да, до того, как выпить первую чашку кофе или съесть завтрак", - поделилась рекомендациями специалист.
По словам диетолога, лимон - отличный источник витамина С, поэтому, добавив в воду немного лимонного сока, можно получить солидную дозу этого мощного антиоксиданта.
Кроме того, специалист отметила, что витамин С не только помогает укрепить иммунную систему и предотвратить развитие сердечных заболеваний, но также защищает кожу от свободных радикалов.
Также стоит отметить, что лимон - природный детоксикант, который помогает поддерживать работу печени и контролирует уровень глюкозы в крови.
Если вы хотите ускорить обмен веществ - врач рекомендует добавить в воду немного кайенского перца.
Однако самое важное правило употребления лимонной воды, чтобы получить максимум пользы - пить ее утром. За ночь организм обезвоживается, поэтому регидратация после восьми часов сна крайне важна, объяснила Шапиро. Диетолог заверила, что это позволит запустить работу всего организма и обеспечить его энергией.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, ученые выяснили, почему мужчины могут страдать из-за гиперсексуальности.
*