Психиатр и психотерапевт из США Дженнифер Пейн рассказала об основных симптомах депрессии, сообщает MedikForum.
Если перечисленные ниже симптомы продолжаются более двух недель, эксперты советуют обратиться к врачу.
Вы едите больше или меньше, чем обычно
"Сочетание эмоций, которые, как правило, сопровождают депрессию - грусть, пессимизм в отношении будущего, а также низкая самооценка, могут заставить вас попытаться успокоить свои чувства при помощи еды. Любо напротив, вы можете потерять к еде всякий интерес", - объясняют в издании.
Вы стали спать слишком много или слишком мало
Эксперты объясняют, что длительный сон может быть попыткой найти “убежище” для психики. прерывистый сон или бессонница - другая крайность проблемы.
"Вы слишком озабочены размышлениями, чтобы успокоиться и поспать семь-восемь часов в сутки, которые нужны большинству взрослых", - отметили в издании.
Опасность в том, что изменение режима сна могут вызвать усугубление болезни.
Вам сложно сосредоточиться
Ваш разум не может сосредоточиться на чем-то одном, даже на фотографии.
Вам перестали нравиться вещи, которые когда-то делали вас счастливыми
"Депрессия вызывает у вас апатию к занятиям и хобби, которые когда-то доставляли вам радость. Это, в конечно итоге, заставляет вас изолировать себя от окружающего мира", - подчеркнули эксперты.
Вам не дают покоя мысли о смерти
Поскольку такие мысли несут прямую угрозу человеческой жизни, стоит обратиться к специалисту даже если вы не распознаете в себе никаких других симптомов депрессии.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, объединенная команда диетологов и биологов из нескольких университетов США представила новое исследование, посвященное рассмотрению взаимосвязи между отдельными пищевыми привычками и долгосрочным психологическим состоянием мужчин и женщин.
*