Специалисты рассказали о самом лучшем аромате, который поможет хорошо спать. Об этом сообщает Newsyou.
Среди ароматов, которые помогут избавиться от бессонницы, лидером оказалась лаванда. Она снижает частоту сердечных сокращений и кровяного давления, таким образом, переводит человека в комфортное состояние. Эксперты наблюдали за мозговыми волнами испытуемых ночью, выяснив, что у нюхающих лаванду перед сном людей более глубокий сон. Также они чувствовали себя более энергичными утром.
Лаванда - не лекарство от бессонницы, однако наличие масел, свечей или пакетиков в комнате будет производить сильный успокаивающий эффект.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, группа ученых из Национальной детской больницы Огайо установила, что голос матери является в три раза эффективнее пожарной сигнализации, если нужно разбудить ребенка.
*