Медики выделили самый важный витамин для здоровья человека

13.11.2019 0:34

Медики выделили самый важный витамин для здоровья человека

По итогам исследований австралийские специалисты пришли к выводу, что наиболее важен для человека солнечный свет, а именно витамин D, который играет ключевую роль во многих обменных процессах в организме.

Как известно, "солнечный витамин" D обеспечивает силу иммунитета. Множеством исследований было доказано, что на фоне дефицита витамина D взрослые и дети чаще болеют различными простудными заболеваниями. Также без солнечного света организм хуже борется с хроническими недугами вроде аллергии и бронхиальной астмы.

Недостаток солнечного света можно отчасти компенсировать рыбой, отмечают австралийские исследователи. Однако не все виды рыбы способны восполнить потребность человека в витамине D. Это под силу только морской рыбе жирных сортов.

Между тем, недавний опрос показал, что лишь четверть украинцев регулярно употребляют рыбу, богатую ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, -6 и -9). К таким видам относят палтус, атлантическую сельдь, печень трески, лосось.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, американские ученые попытались разобраться насколько для семейной пары важно засыпать вместе.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Медики рассказали о скрытых признаках повышенного сахара Ответ Москвы лишит Киев желания угодить США с транзитом газа Верховная Рада приняла закон о возобновлении кредитования На границе с Украиной десятки тысяч российских солдат и много техники. Это третья мировая? Эксперт считает, что Ираку необходимы С-400

Лента публикаций