Отеки появляются из-за избыточного скопления жидкости в организме и могут быть признаком серьезных проблем со здоровьем, поэтому если они беспокоят вас слишком часто, стоит обратиться к специалисту, сообщает Change.UA.
Кроме визита к врачу, стоит еще и скорректировать привычный рацион питания, снизив потребление поваренной соли, а также добавив в него следующие продукты.
Клюква
Клюква хорошо выводит лишнюю жидкость из организма, тем самым помогая бороться с отеками. Есть ее можно как душе угодно: свежей, сушеной, замороженной или приготовив из нее морс.
Яблоки
Яблоки - настоящий кладезь пользы и витаминов, и с отеками они справляются на ура, для этого достаточно съедать в день 3-4 штуки. Также яблоки помогают нормализовать артериальное давление и улучшают пищеварение, а при некоторых аутоиммунных заболеваниях суставов эти фрукты способствуют уменьшению воспаления.
Курага
Так же, как и клюква прекрасно избавляет организм от ненужной жидкости и может снять отеки буквально за пару часов. Но есть несколько но. Курага обладает выраженным слабительным действием, а также является сильным аллергеном, поэтому в больших количествах сушеный абрикос не рекомендуется людям с заболеваниями желудка (например, язвой) и аллергикам.
Петрушка
Обладает мощным мочегонным эффектом, способствующим быстрому выведению лишней жидкости из организма. Если вам хочется проснуться утром без отеков, то вечером стоит добавить к своему ужину несколько пучков петрушки: накрошить в салат, положить к бутербродам или съесть просто так, если, конечно, вам нравится ее вкус.
Баклажаны
Эти яркие фиолетовые плоды помогают нашему организму избавляться от избытка соли, которая задерживает жидкость, поэтому их можно смело включать в свой рацион хоть каждый день. Вариантов блюд, которые можно приготовить из баклажанов настолько много, что даже для самых придирчивых обязательно найдется что-то вкусное.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалист рассказала, как поддержать иммунитет во время осеннего сезона и победить вирус и переохлаждение.
*