Кладезь витаминов: эксперты рассказали, кому полезно есть шпинат

05.06.2020 23:01

Эксперты рассказали, какие полезные свойства у шпината, а кому нужно опасаться употребления зелени, сообщает УНИАН.

"Однако этот лист - кладезь витаминов и микроэлементов, которые нужны каждому", - отметили в издании.

Так, в шпинате содержатся витамины А и С, которые в нем не разрушаются даже при термической обработке, что редкость среди овощей.

Полезные свойства шпината

выводит из организма шлаки и токсины,
насыщает организм большим количеством витаминов и минералов, в том числе бета-каротином.
помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом;
улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии;
помогает нормализовать работу нервной системы;
стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника;
оказывает положительное влияние на щитовидную железу;
предупреждает анемию и развитие опухолей,
укрепляет кровеносные сосуды;
повышает потенцию у мужчин.

Опасные свойства шпината

В издании отметили, что есть шпинат нужно только пока он молодой, так как старые листья содержат в себе слишком много щавелевой кислоты, которая может навредить людям, страдающим от болезней почек, печени, мочевого пузыря.

"Противопоказан шпинат также при подагре, ревматизме, заболеваниях 12-перстной кишки, печени и желчевыводящих путей. С осторожностью нужно относиться к листьям аллергикам, шпинат может вызывать аллергию", - добавили в УНИАН.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалист Светлана Никитчук на своей странице в Instagram поделилась полезным списком, что именно нужно человеку для сохранения молодости и здоровья.

Источник