Известный украинский фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о том, как быстро и легко похудеть на несколько килограммов, отказавшись от всего лишь одного продукта, передает hronika.info.
"Самый простой способ убрать парочку лишних кг - это убрать из рациона любой хлеб, любого цвета и цены. Можно только парочку хлебцев или бездрожжевой цельнозерновой, но тоже не целый, бублики и сухари тоже убрать.
У большинства же хлеб (вместо каш), сладкое на перекусы, килограммы фруктов (польза же), литрами кефир и латешечка. И потом удивление! Почему у меня лишнее на боках? Все логично! Так и должно быть при таком рационе", - написала Луценко на своей страничке в Facebook.
Свои советы Луценко лично проверила на практике: в подтверждение своих слов тренер показала фото своей фигуры после родов и поделилась историей о том, как ей удалось сбросить лишние килограммы и вернуть себе хорошее самочувствие и уверенность в себе.
Как сообщал gryzhainform.ru, медики заявили, что употребление зелени на регулярной основе может стать одним из эффективных средств продления молодости.
*