Эксперт назвала три самых вредных продукта на праздничном столе, сообщает Прайм.
Первым опасным продуктом терапевт и диетолог Юлия Пигарева считает майонез, который в большом количестве потребляется на праздники.
"Добавляя майонез даже в салат из свежих овощей, мы резко снижаем все его полезные свойства", – пояснила Пигарева.
Диетолог посоветовала заменить майонез соусом домашнего приготовления на основе йогурта с горчицей, лимонным соком и соевым соусом.
Второе место среди самых нежелательных продуктов диетолог отдала сладким газированным напиткам с "непомерным содержанием сахара", красителей и ароматизаторов.
"За праздник мы можем выпить несколько десятков кубиков сахара, только за счет сладкой газировки", – предупредила врач и призвала заменить вредные напитки минеральной водой, домашним морсом или компотом.
На третьем месте антирейтинга - шампанское, сладкие и полусладкие виды которого содержат много сахара. По словам Пигаревой, лучше отдать предпочтение шампанскому брют.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, чтобы не набрать лишних килограмм, организмм к праздникам стоит готовить заранее. Такого мнения придерживается диетолог со Львова Андрей Маковецкий.
*