Эксперты рассказали, как и в каких количествах нужно есть орехи, сообщает FaceNews.ua.
По информации, специалисты рекомендуют есть орехи с десертами, мясом, кисломолочными продуктами.
Как стало известно, для правильного обмена белка и жировых кислот, снижения показателей холестерина и укрепления иммунитета специалисты рекомендуют есть кешью. Грецкие орехи выполняют те же самые функции, а также укрепляют кровеносные сосуды.
Также отмечается, что арахис отлично борется со старением организма, за счет содержащихся в нем аминокислот. Развитие онкологических заболеваний предотвращает лесной орех, который рекомендуется употреблять после физических нагрузок.
Кедровый орех положительно воздействует на женский организм. На фоне его употребления увеличивается прибытие молока, а также исчезают дерматологические проблемы.
Миндаль представляет собой отличный антидепрессант, он способствует нормализации углеводного обмена, помогает в борьбе с лишними килограммами, а также положительно сказывается на работе ЖКТ.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун рассказала, что польза кофе напрямую зависит от времени потребления.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун рассказала, что польза кофе напрямую зависит от времени потребления.
*