Многие люди борются с "сахарной зависимостью", поэтому эксперты рассказали, какие фрукты помогут справится с тягой к сладкому, передает newsyou.info.
- Сливы: достаточно сладкие, чтобы удовлетворить тягу к сахару. Другие преимущества - высокий уровень антиоксидантов, поддерживающих стабильное содержание глюкозы в крови, улучшающих пищеварение.
- Арбуз: отличается низкой долей сахара, обеспечивает железом. Бонус употребления арбуза - его мочегонные свойства, помогающие от отеков.
- Апельсины: также имеют мало сахара в составе, но зато в них много витамина С. Когда хочется сладкого, лучше съесть цельный фрукт, чем выпить сок - в плодах больше клетчатки.
- Киви: сладкие, но с низким содержанием сахара. Плоды изобилуют витамином С, улучшающим иммунную систему.
- Авокадо: почти не содержат сахара, но полны хороших жиров для поддержания сердца и стабилизации уровня холестерина.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, врач-кардиолог Нана Погосова назвала пять золотых правил, которых следует придерживаться, чтобы сердце не болело.
Источник
*