Диетологи составили рацион для желающих убрать жир на животе

02.05.2021 3:01

Избавиться от висцерального жира, скапливающегося в области живота, можно, если правильно питаться. Диету разработали диетологи, которых цитирует Express.

Специалисты провели исследования, которые показали, что при сжигании калорий и уменьшении жира на животе особенно эффективна низкоуглеводная диета.

Так, способствуют потере жировой массы в области брюшины: яйца, орехи и семена, постный белок, которым богаты курица и индейка без кожи. Еще включать в рацион регулярно нужно фасоль, чечевицу, обезжиренные молочные продукты, морепродукты и рыбу. Чаще следует есть и молочные продукты, свежие фрукты и овощи.

Источник

Предыдущая новость

Сальма Хайек показала, как выглядит без макияжа В Венесуэле заявили об иностранной поддержке атаки на воинскую часть Врачи рассказали, кому можно пить кофе перед сном В Турции назвали условие для нормализации отношений с Арменией В Харькове мужчина упал под электричку

Лента публикаций