Диетологи составили список продуктов, которые при регулярном употреблении увеличивают риск развития сахарного диабета, приводят к проблемам с сердцем и другим заболеваниям, при этом многие из них считаются полезными, пишет Новости Ю.
1. Натуральные йогурты - специалисты советуют опасаться "обезжиренных" йогуртов якобы "без сахара", так как в них добавляет много искусственных подсластителей, чтобы они имели вкус.
2. Газировка без сахара - такие напитки не несут никаких полезных веществ, в них присутствуют заменители сахара. При регулярном употреблении таких напитков повышается риск развития ожирения и сахарного диабета.
3. Соки - содержат много сахара и мало клетчатки.
4. Хлопья для завтрака - такой завтрак перегруженный рафинированными углеводами.
5. Красное мясо - злоупотребление этим продуктом способствует развитию колоректального рака.
Диетологи рекомендуют больше есть овощей и фруктов, а красное мясо употреблять до 500 грамм в неделю.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, медики рассказали, какой фрукт поможет уменьшить негативное влияние старения на женский организм.
*