Диетолог раскрыла главный секрет питания во время поста

26.03.2019 2:51

Диетолог раскрыла главный секрет питания во время поста

Диетолог опровергал мнение, что период поста связывают со "страшным ограничением и даже каким-то ухудшением здоровья", поскольку особых изменений в рационе при посте не происходит. Об этом сообщает Hyser.com.ua.

"Мы только заменяем белки растительного происхождения белками животного происхождения и просто отказываемся от мяса и молочных продуктов", - подчеркнула диетолог.

Стоит отметить, что важный элемент играет готовка пищи - ее не нужно жарить, а следует варить, запекать, тушить. Причем есть ее надо теплой, чтобы она согревала. Даже есть нужно чаще 4-5 раз в день, вместо обычных трех. К тому же, хорошо перекусы делать орехами, потому что орехи - это продукт с многими полезными жирами, полезными кислотами, которые придают энергию человеку. Поэтому перекус орехами играет важную роль.

Кроме того, дневной рацион человека, стремящегося избавиться от лишнего веса, должен на 75-80% состоять из продуктов растительного происхождения, но при этом содержать также белки и жиры.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты назвали продукты, которые не влияют на вес и способствуют сохранению стройности.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Американцы потратили на домашних животных рекордную сумму Во Франции отказались подчиняться требованиям США, угрожающим суверенитету Медики рассказали, какие лекарства нельзя принимать вместе Линдси Лохан хочет усыновить ребенка из Сирии Ученые назвали связь между потерей обоняние и уменьшением тяги к сексу

Лента публикаций