Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые вредят иммунитету, сообщает ChangeUA.
По информации, самыми вредными для иммунитета продуктами являются сахар, животный белок и алкоголь.
Как выяснилось, сахар провоцирует диабет, блокирует образование белых кровяных телец, из-за чего иммунная система страдает.
Соломатина отметила, что продукты, которые не подвергались термической агрессивной обработке, более полезны. Системное воспаление провоцируют продукты, приготовленные во фритюре.
Отмечается, что для здоровья очень вредно чрезмерное употребление красного мяса, а алкоголь выводит жидкость. Также вредны продукты, которые, меняют кислотность желудочного сока, например, усилители вкуса - глутамат натрия.
Со слов диетолога, иммунитет повышают витамин D и А, кисломолочные продукты и овощи, которые стоит употреблять каждому.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, диетолог Сьюзи Сойер назвала пять продуктов, которые улучшат настроение после новогодних праздников.
*