Диетолог назвала лучшие добавки и продукты для поддержания иммунитета осенью

04.10.2020 23:41

Диетолог назвала лучшие добавки и продукты для поддержания иммунитета осенью

Диетолог Тиана Фиалкова рассказала, какие добавки и продукты стоит добавить в него осенью для поддержания иммунитета и хорошего настроения. Об этом она поделилась на своей странице в Instagram.

Чем поддержать иммунитет:

1. Органическая корица.

У меня корица всегда ассоциируется с осенью. Добавляю ее в напитки, выпечку осенью, ее аромат меня умиротворяет даже как-то, особенно в дождливые дни. Важно найти именно цейлонскую органическую, она очень ароматная! Корицу сильно обрабатывают, да и в супермаркетах продают не совсем ту корицу.

2. Мед манука.

Легко найдёте на iherb. Очень полезный состав, наш мёд уступает манука по антибактериальным свойствам. Полезно при ОРВИ, ангинах. Детям при аденоидах. И этот мёд - не жертва маркетинга)) Так что от души рекомендую.

3. Ростки брокколи в порошке и ферментированная зелень в порошке.

Легко найти на iherb опять же. Осенью зелень свежую качественную сложно найти, так что это отличный вариант.

4. Для повышения умственной активности и снижения тяги к сладкому на осень подключаю: фосфатидилсерин, лецитин, омега-3 и витамин Д (дозировка по анализам).

5. Из еды планирую ежедневно готовить домашнее растительное молоко.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, медики рассказали, какие продукты помогут избавиться от отеков.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Бывшая супермодель раскрыла секрет своей молодости Грань между сексуальностью и пошлостью тонка: Седокова шокировала фанатов эротическим фото Эксперты назвали самый полезный для здоровья вид капусты Как Трамп встречался с Елизаветкой Обнародован проект указа Зеленского о досрочном роспуске Рады

Лента публикаций