Диетолог Михаил Гинзбург назвал продукты, которые могут быть опасными для пожилых людей, сообщает storinka.com.ua.
Ни для кого не секрет, что правильное питание - это залог хорошего самочувствия, в том числе и пожилых людей.
Эксперт заявляет, что людям старше 60 лет рекомендуется отказаться от сладостей, красного мяса и мучных изделий, так как эти продукты могут стать причиной проблем со здоровьем в долгосрочной перспективе.
Кроме того, перечисленные продукты могут стать причиной преждевременного старения человеческого организма. В идеале следует отказаться даже от сахаросодержащих продуктов, таких как варенье и мед.
Также пожилым людям лучше избегать изделия из белой просеянной муки, белый хлеб, картофель и рисовую кашу. Свинину, говядину и баранину рекомендуется заменить на птицу и рыбу.
"Потреблять разрешено не больше условных 20 граммов сахара в день", - подчеркивает Гинзбург.
Кроме того, специалист рекомендует исключить подсолнечное масло. Нередко избыток жирных кислот провоцирует воспалительные нарушения, меняет настроение и поведение. При приготовлении блюд настоятельно рекомендуется использовать качественное оливковое масло.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты назвали главные полезные свойства чеснока - это растение позволяет оградить организм от многих заболеваний.
*