Диетолог Елена Кален рассказала, как уменьшить живот и убрать лишние сантиметры с талии, передает Newsyou.
Во-первых, нужно есть достаточно для насыщения, но только тогда, когда испытываешь голод.
Второе правило – делать упражнения на растяжку. Третье – нужно ежедневно качать пресс.
Она подчеркнула, что для этого нужно научиться слушать свой организм и разбираться, что именно ему необходимо.
Физические упражнения ускорят процесс, но не обязательны для сброса веса.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, ученые рассказали, что люди, которые уделяют сну менее семи часов в день более подвержены инфаркту и другим сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, которые спят более 7 часов.
