Исследователи рассказали о простом способе бороться с повышенным кровеносным давлением, передает Newsyou.
Ученые провели исследования собрав 300 человек возрастом от 40 до 50 лет. Сон людей оценивали при помощи специального браслета. Браслет давал ученым возможность отследить глубину, продолжительность и качество сна.
Результаты исследований оказались вполне ожидаемыми. Здоровый сон по семь-девять часов, помогает понизить давление гипертоникам, и нормализовать его у гипотоников.
Еще ученые отметили что лучше ложиться спать не позднее 23:00, плотно закрывать шторы, выключать все источники света и шума.
Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, ученые рассказали, как можно улучшить состояние кожи, не прибегая к косметическим средствам, которые с возрастом начинают всё меньше оказывать влияния на внешность.
