Медики заявили, что увеличение содержания магния в рационе содействует очищению кровеносных сосудов от холестериновых бляшек без применения сильнодействующих лекарств, сообщает издание Express.
Оказывается, что благодаря этому свойству минерала также может улучшаться работа сердца.
"Рацион, богатый магнием, может оказывать кардиозащитное действие за счет снижения общего холестерина в плазме, а также увеличивать уровень аскорбиновой кислоты в крови", - цитирует источник научных специалистов.
Известно, что эффект магния был проверен ими в испытаниях на крысах, болевших сахарным диабетом. Выяснилось, что действие минерала сопоставимо с действием статинов: оно способствует уменьшению внутрисосудистых отложений "плохого" холестерина ЛПНП.
Сообщается, что недостаток микроэлемента ассоциируется с интенсивной выработкой холестерина, подчеркивают медики.
Эксперты рекомендуют употреблять в пищу содержащие его продукты - например, перекусывать бананами, инжиром, орехами, семечками.
Специалисты напоминают, что получать достаточно магния также важно для регуляции кровяного давления и гликемического контроля в организме.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты рассказали, какие виды овощей нельзя употреблять без термической обработки и чем опасны некотороые сырые продукты.
