По мнению диетологов, для позднего ужина подойдут закуски, содержащие менее 200 калорий, сообщает Health.news.
По информации, специалисты советуют ужинать овощными салатами с лососем или с авокадо и вареным яйцом. Также поздно вечером разрешается съесть хумус с сырыми овощами, банановое пюре с тыквенными семечками, киви или сладкий картофель.
Также диетологи отмечают, что ужинать перед сном стоит лишь в том случае, если появился сильный голод. А вот вводить в привычку поздние приемы пищи не стоит.
Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, специалисты назвали самые популярные пищевые сочетания, которые на самом деле очень вредны для здоровья.
