Диетологи определили идеальный продукт для восстановление организма после сна - это обычное яблоко, а не кофе, как многие считают, передает УНИАН.
Специалисты утверждают, что кофе с утра действительно помогает нашему организму быстро проснутся. Кофеин повышает артериальное давление, температуру тела и улучшает активность мозга. Но есть и другая сторона медали, этот напиток обезвоживает организм, повышает уровень кислотности в кишечнике и снижает аппетит.
Отмечается, что при регулярном употреблении кофе, напиток вызывает большую зависимость.
Яблоко же не имеет на организм плохих воздействий. Фрукт содержит в себе много витаминов. Также в яблоках обнаружено много фотохимикатов, антиоксидантов, катехин, кверцетин и хлорическую кислоту.
Кроме того яблоко подавляет рост раковых клеток и уменьшает холестерин.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, немецкий диетолог Хайдрун Шуберт рассказал, какие продукты негативно влияют на сон как правильно питаться, чтобы хорошо спать.
