Диетолог Филипп Кузьменко рассказал, что есть на ночь можно даже тем, кто активно следит за фигурой, сообщает Медикфорум.
Эксперт рассказал, что главное - соблюдать количество употребленных за день калорий.
Так, диетолог заявил, что для организма не имеет большого значения, в какое время потребляется пища. Так что можно наедаться даже не ночь, не боясь растолстеть.
"В какое время вы съедите ваш суточный калораж - вообще неважно. Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи килокалорий", - отметил Кузьменко.
Он объяснил, что потребность в употреблении пищи вечером связана с индивидуальными особенностями организма: кому-то комфортно ложиться спать с пустым желудком, а кому-то нет.
"Человек должен сам подобрать тот режим питания, который подходит лично ему", - подчеркнул врач.
Он посоветовал для поддержания здорового веса и стройности определить вместе со специалистом оптимальное суточное количество калорий и придерживаться этой нормы.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты назвали продукты, которые вызывают зависимость, схожую с наркотической.
