Диетолог Альбина Комиссарова рассказала, какие продукты могут усугубить изжогу и вызвать проблемы с желудком, сообщает Ivona.
По информации, изжога не является самостоятельным заболеванием, а всего лишь симптомом проблем с желудком. Для того чтобы выяснить причину – нужно обратиться к гастроэнтерологу. Изжога возникает из-за того, что кислое содержание желудка забрасывается в пищевод и дает ощущение жжения за грудиной, кислый или горький вкус во рту.
Что может спровоцировать приступ изжоги:
Томаты
Кефир
Шоколад
Кофе
Мята
Лук
Газированные напитки
Цитрусы
Жирная и острая пища
Алкоголь
Также специалист отмечает, что могут быть индивидуальные особенности у каждого человека и нужно отмечать, какие продукты из рациона вызывают такую реакцию.
Людям с изжогой рекомендуется есть часто, но маленьким порциями. Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 3 часа до сна. После приема пищи нужно воздержаться от того, чтобы сразу лечь и подождать полчаса.
Также рекомендуется запивать пищу водой и по возможности бросить курить, так как табак провоцирует рефлюкс. Необходимо снизить лишний вес, если он имеется и избегать одежду, которая сдавливает в районе талии.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, исследования испанских ученых в Барселоне, а также их коллег из США (FDA), проводимые в начале 2000-х годов выявили, что зеленый чай может быть вредным для беременных женщин.
*