Врач рассказал, чем творчество полезно во время карантина

14.04.2020 22:01

Врач рассказал, чем творчество полезно во время карантина

Доктор Грегори Наваланик рассказал, что практически любая творческая деятельность во время карантина может стать терапевтической, сообщает WomanEL. Если вы берете в руки кисть, записываете свои чувства в дневнике, украшаете торты или танцуете на кухне, это поможет вашему психическому здоровью.

Искусство – это отличная возможность скоротать время и выразить свои чувства.

Почему творчество так полезно?

Искусство, как было показано, помогает регулировать нервную систему посредством взаимодействия разума и тела; когда вы рисуете, вы направляете своё тело держать карандаш, а свой разум – двигать рукой. Этот тип сфокусированного движения может помочь активировать парасимпатическое крыло нашей нервной системы, которое посылает успокаивающие сигналы по всему мозгу и телу.

Согласно исследованиям, выполнение определенной формы художественной деятельности улучшает самочувствие и чувство собственного достоинства, снимает симптомы тревоги и депрессии и уменьшает стресс.

Не имеет значения, чувствуете ли вы, что у вас есть какой-то талант. Даже если вы не профессионал, это не так существенно.

Искусство может дать людям что-то, что вы будете с нетерпением ждать каждый день, и новые достижения, которые вы сможете отпраздновать. Каждая цель, которой вы достигаете – это возможность чувствовать себя намного лучше.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, Евгений Комаровский рассказал какое время суток является самым опасным для пребывания на солнце.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Политолог раскрыл цель восхваления ВПК России в США Не в сказку попал! Американец назвал военных ВСУ «ленивыми жадными пьяницами» Голая правда о двуязычии в Украине В Госдепе США озвучили итоги встречи Трампа и Путина Грузины в опасности: что станет с нацией к 2030 году?

Лента публикаций