Ученые рассказали, почему важно спать в полной темноте

30.04.2020 1:51

Ученые рассказали, почему важно спать в полной темноте

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, почему нужно спать в полной темноте, сообщает Рубежи Здоровья.

По информации, в эксперименте приняли участие 863 добровольца, средний возраст которых равнялся 72 годам. Следует уточнить, что в начале исследования ни у одного из испытуемых не было обнаружено таких признаков депрессии, как тревожность или угнетенность.

Эксперты разделили участников эксперимента на две группы. Добровольцы из первой группы в продолжение двух лет каждую ночь спали в абсолютно темной комнате. Испытуемые из второй группы в течение этого периода регулярно спали при включенном ночнике. Кроме того, волонтеры все это время вели специальный дневник сна, а в конце испытания прошли проверку уровня депрессии с помощью тестов, составленных учеными.

Результат эксперимента показал, что у тех его участников, которые в течение двух лет спали при включенном свете, обнаружились симптомы депрессии. Однако ученые пока не дали точного объяснения, как именно свет повлиял на развитие депрессивного состояния у испытуемых. Тем не менее, специалисты рекомендуют при наличии повышенной тревожности исключить любые источники света в спальне, чтобы уменьшить риск развития депрессии.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты рассказали, какую опасность для здоровья, несет обычная пыль.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Премьер-министр Грузии заявил об отставке В ВОЗ допустили заражение коронавирусом двух третей населения Земли Страны ЕС осторожно приступают к снятию ограничений в связи с пандемией Трамп заготовил российскому коллеге ближневосточные сюрпризы Адвокаты россиян в США рассказали об изменениях в их работе

Лента публикаций