Ученые из Вашингтонского университета провели исследование и обнаружили еще один признак дефицита витамина С, сообщает Nutrition Reviews.
Так, эксперты обнаружили, что кровоточивость десен может быть признаком недостатка витамина.
"Когда вы видите, что у вас кровоточат десны, вы должны попытаться выяснить, почему это происходит. Дефицит витамина С - одна из возможных причин", - рассказал автор исследования Филипп Худжоель.
Известно, что такие результаты вашингтонская команда получила, проанализировав исследование 15 клинических испытаний в шести странах.
В исследованиях участвовали 1140 человек.
Отметим, что ученые рекомендуют потреблять достаточное количество витамина С. Для этого к своему рациону следует добавить необработанные продукты. Богаты витамином С - капуста, перец и киви.
Суточная норма составляет около 75 мг в день для взрослых женщин и 90 мг в день для взрослых мужчин.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, японские ученые из университета Осаки выяснили, что ежедневные прогулки влияют на продолжительность жизни.
*