Результаты долгосрочного исследования продемонстрировали простой способ, который может помочь снизить вред плохого сна, сообщает MedikForum.
По информации, в ходе исследования учеными были использованы данные от 380 тысяч человек.
Как стало известно, участники отвечали на вопросы об уровнях их ежедневной физической активности, а также оценивали качество своего сна.
В среднем здоровье пациентов отслеживали 11 лет до мая прошлого года или смерти. Оказалось, что среди плохо спавших испытуемых, люди с наименьшей активностью отличались более высоким шансом летального исхода в результате заболеваний сердца, рака или инсульта.
Отмечается, что всего за период мониторинга умерли 15 500 участников: 4 000 от любого типа заболеваний сердечно-сосудистой системы, 9 000 – от всех видов рака.
Авторы также уточнили, что фиксировалась определенная закономерность: чем ниже была оценка сна человека, тем выше у него была вероятность смерти от любой причины, в том числе от всех типов сердечно-сосудистых заболеваний и от ишемического инсульта.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, диетологи рассказали, какие специи больше всего полезны для детокс-программы организма.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, диетологи рассказали, какие специи больше всего полезны для детокс-программы организма.
*