Специалисты рассказали чем авокадо опасно для здоровья

20.07.2020 3:53

Специалисты рассказали чем авокадо опасно для здоровья

Диетологи рассказали, что авокадо может нести вред для организма человека, передает РБК-Украина.

Из-за популярности среди блогеров и современных рецептов продукт имеет массовую популярность. Люди уверены, что плохих свойств авокадо не несет, но многие жалуются на различные расстройства, вызванные употреблением этого суперфуда.

Авокадо называют суперфудом из-за того, что в нем содержится более 20 различных витаминов (группы В, Е, А, С, К, фолиевая кислота), минералов (кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод, магний и множество других) и антиоксидантов. Продукт действительно полезен и улучшает пищеварение, добавляет энергию, стабилизирует давление. Авокадо полезно для кожи, волос и ногтей.

Специалисты заявили, что злоупотреблять суперфудом не стоит. Несмотря на высокую калорийность (в 100г 212 ккал), авокадо способствует похудению благодаря легкоусвояемым мононенасыщенным жирам.

Отмечается, что многие жиры, которые содержатся в авокадо могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому вводить в рацион этот плод нужно постепенно.

Также не стоит давать авокадо маленьким детям, оно является тяжелым и вызывает проблемы с желудком.

Людям с острыми заболеваниями печени следует исключить из рациона авокадо, как и большинство жирных продуктов. В таком случае продукт лучше не употреблять.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, испанские диетологи назвали продукты, которые очень полезны для поддержания здоровья печени.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

«Они просто хотели держать побежденных в клетках»: депутат Бужанский утверждает, что расследования дел Майдана партии войны не нужны Трамп взял выходной, чтобы отметить свой день рождения Новый враг Украины Скарлетт Йоханссон раскритиковали за роль за решение сыграть трансгендера Парижский суд вынес приговоры по делу о подготовке теракта у Нотр-Дама

Лента публикаций