Специалисты назвали ягоду, которая улучшает кровообращение

08.12.2021 8:12

Специалисты назвали ягоду, которая улучшает кровообращение

Диетологи рассказали, что среди прочих ягод черная смородина отличается высоким содержанием антиоксидантов, пишет издание Daily Express.

Ученые говорят, что это объясняет её положительный эффект воздействия на кровеносную систему и организм в целом.

Как утверждает британский профессор физиологии Марк Виллемс, скорость старения организма напрямую зависит от качества питания. Чтобы улучшить его, эксперт рекомендует добавить в свой рацион черную смородину, а в случае невозможности покупки свежего продукта - заменить её добавками с вытяжкой ягоды.

Последние исследования показывают, что её употребление на протяжении 4-7 дней способствует улучшению кровотока и работы мышечной системы на 45%.

“Черная смородина является источником калия и гамма-линоленовой кислоты (ГЛК), чей положительный эффект при гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях научно доказан”, – подчеркнул Виллемс.

Оба фермента в сочетании с антиоксидантами препятствуют повреждению клеток сердца и способствуют замедлению тромбоза. Именно последний считается ведущей причиной различного рода инфарктов, инсультов и хронического повышения АД.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты говорят, что квашеную капусту нужно обязательно включить в свой рацион в зимнее время, так как в ней высокий уровень содержания витаминов и это поможет укрепить иммунитет.

Источник

Предыдущая новость

Волкер и Джулиани обсудили встречу с помощником Зеленского В Крыму запас воды упал за год до критической отметки Путин упростил выдачу паспортов переселенцам из Донбасса и Крыма Правительство и народ Грузии говорят на разных языках Снялась обнаженное: Эшли Грэм показала все свои недостатки

Лента публикаций