Специалисты назвали продукты, которые нужно есть при ощущении слабости и низком иммунитете

30.11.2019 22:44

Специалисты назвали продукты, которые нужно есть при ощущении слабости и низком иммунитете

Специалисты советуют, если в последнее время вас часто беспокоят слабость, усталость и частые инфекции - самое время приступить к укреплению иммунитета, пишут НовостиЮ.

Брокколи. Содержит большое количество сульфорафона - это органическое соединение, которое обладает мощным антибактериальным эффектом. Многие врачи уверены, что брокколи способна даже предотвращать развитие злокачественных опухолей.

Шоколад. Настоящий темный шоколад с большим процентом содержания какао помогает не только вернуть организму активность, но и защищает его от вредоносных бактерий, которые подстерегают нас повсюду зимой.

Имбирь. Современные ученые обнаружили, что корень содержит витамины A, C, B, ретинол, магний, цинк, фосфор, железо, калий. Имбирь стимулирует иммунную систему, а также обладает согревающим воздействием. Его фармакологические свойства сходны с чесноком,вот только запах у растения куда более приятный.

Ежевика. Все ягоды богаты антиоксидантами, которые способны повысить иммунитет и нейтрализовать вредное воздействие окружающей среди. Но ежевика содержит наибольшее количество антоциана и благодаря этому отлично укрепляет организм.

Лимон. В плодах лимона высокая концентрация витамина С, однако, говорят врачи, он сохраняется только в свежих экземплярах и соке, а вот при термической обработке или длительном контакте с воздухом разрушается. Поэтому лимонный сок необходимо добавлять в воду и тут же выпивать.

Тыква. Она содержит бета-каротин, который помогает наладить и поддерживать правильную коммуникацию клеток организма между собой, а это главный залог нормального функционирования иммунной системы.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, бананы можно найти на фруктовых развалах магазинов круглый год, но особенно востребована эта ягода в зимнее время, когда ассортимент свежих плодов не так уж и велик.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Суд запретил компании Tesla строить завод из-за вырубки леса Смертельная жара в Японии: число погибших превысило 30 Египет заключил контракт на закупку истребителей Су-35 Нардеп Галушко: Выхожу из "Слуги народа" - все округа в Киевской области проданы Полиция жестко разогнала протесты в Париже, задержаны 142 человека

Лента публикаций