Специалист назвала главное правило сна

20.08.2020 2:02

Специалист назвала главное правило сна

Медсестра из Австралии назвала самую полезную и комфортную позу для сна - она рекомендует засыпать на спине, передает Daily Mail.

Медицинское исследование показало, что 92% людей спят в неправильном положении и из-за этого недостаточно отдыхают и восстанавливаются от стресса.

Неправильное положение тела во время сна приводит к боли в спине, развивается искривление шеи. При этом сон на спине может помочь при головных болях, предотвратить появление морщин, облегчить давление в носовых пазухах и помочь с общим выравниванием позвоночника.

Ученые заявили, что положив подушку под колена человек может убрать нагрузку и давление со спины.

Медсестра рекомендует использовать несколько подушек, можно подкладывать их под голову, чтобы облегчить дыхание и обеспечить поддержку. Но есть противопоказание для людей, у которых проблемы с поясницей.

Также сообщается, что противопоказано спать на животе, так как это приводит к многим болезням.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, нутрициолог Кристина Шереметьева рассказала, какие продукты делают нас более внимательными, помогают концентрироваться, повышают умственную активность, улучшают память и скорость реакции.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Индия решила покорить морские глубины США и КНДР создали рабочие группы по ядерному разоружению В Казане кран обрушился на заселенный дом Активисты назвали причину пикета под офисом провайдера "Ланет" Во Франции женщина с ножом напала на людей в супермаркете

Лента публикаций