Специалист рассказала, что с помощью некоторых продуктов можно очистить организм от шлаков и токсинов. Об этом сообщила нутрициолог Светлана Никитчук на своей странице в Instagram.
Топ-5 продуктов для очистки организма:
- Свекла - богата антиоксидантом бетаином, а он в своию очередь восстанавливает клетки печени. Специалист говорит что овощ можно употреблять в рационе ежедневно в сыром виде, термообработке, в блюдах или самостоятельно. В заведениях можно увидеть салат из свеклы с зеленью, оливковым маслом, сыром или орехами, и даже с апельсином или черной смородиной.
- Петрушка - очищает кишечник, предотвращает формирование камней в мочевом пузыре и почках. Она помогает при обмене веществ. Многие выращивают продукт даже зимой на балконе. Единственное, кому не рекомендована петрушка - беременным, так как стимулирует сжатие матки.
- Морковь - нормализует уровень холестерина в крови. Предотвращает рост и размножение патогенных и условно-патогенных форм.
- Белокочанная капуста - содержит множество витаминов, также сульфорафан, вещество, которое помогает бороться с токсинами. Овощ имеет в составе редкий витамин U, также известный как метионин. Капуста не рекомендуется при гастрите или язве.
- Репчатый лук - выводит из организма шлаки, жировые завалы, нормализует холестерин. Нутрициолог рекомендует употреблять ежедневно в салат или делать луковый суп. Противопоказан при гипертонии, астме, болезни печени.
Напомним, что медики рассказали, как при помощи продуктов питания можно восстановить ваши легкие.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, врачи назвали черную смородину одной из самых полезных ягод.
Источник
*