Стоматологи рассказали как чистить зубы правильно и избежать самых распространенных ошибок, сообщает "Країна здоров’я".
Так, некоторые люди считают, что не нужно смывать пасту после чистки зубов, однако по словам стоматолога Дмитрий Шумаков говорит, что это примерно то же, как не смывать шампунь после намыливания волос на голове.
"Полезные вещества, содержащиеся в составе зубной пасты, отлично скапливаются на поверхности зубной эмали при правильной ежедневной чистке зубов, поэтому пасту, конечно же, нужно смывать", - поясняет специалист.
В свою очередь, стоматолог Нина Янькина, добавляет, что самая главная ошибка - это недостаточная по времени чистка. Врач советует вооружиться секундомером и отмерить две или три минуты, чтобы не завершать процедуру раньше времени.
"Но это не единственная ошибка. Многие люди не следят за образованием зубного налета. То есть, они могут чистить зубы долго, но недостаточно качественно. Следует проверять эффект от чистки перед зеркалом. Еще одна ошибка - многие очень сильно давят на щетку и тем самым стирают зубную эмаль. Другая крайность - слабый напор. Так вы вряд ли удалите налет", - рассказала эксперт.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты говорят, что квашеную капусту нужно обязательно включить в свой рацион в зимнее время, так как в ней высокий уровень содержания витаминов и это поможет укрепить иммунитет.
*