Названы опасные для здоровья утренние привычки

18.01.2021 10:42

Не все утренние привычки полезны. О том, что может нанести вред здоровью, рассказали ученые из Университета Бата, пишет The Mirrоr.

Так, среди опасных утренних привычек они выделили кофе и апельсиновый сок, выпитые сразу после пробуждения, а также чрезмерные физические нагрузки, особенно на спину.

По словам специалистов, выпитая натощак чашка кофе только наполовину уменьшает уровень глюкозы, а апельсиновый сок поднимает уровень сахара в крови и очень нагружает метаболизм, в итоге возрастает риск образования заболеваний сердца и диабета. Прием этих напитком по утрам негативно влияют на обмен веществ, так как тело еще должно настроиться на окончательное пробуждение.

Также специалисты советуют не нагружать организм физическими упражнениями после сна, чтобы не повредить позвоночник. Они объясняют — межпозвоночные диски не очень эластичные после пробуждения. Поэтому лучше не поднимать большой вес и не переусердствовать с упражнениями.

Источник

Предыдущая новость

На российскую авиабазу «Хмеймим» в Сирии впервые прибыли бомбардировщики Ту-22м3 (видео) Исповедь экономического убийцы В Одесской области 26-летний рецидивист изнасиловал беременную девушку В США будут судить Роуз Макгоуэн, которая подала заявление на Харви Вайнштейна Зеленский подписал документ о создании кибервойск

Лента публикаций