Названы лучшие продукты, которые положительно влияют на кровообращение и работу сердца

06.02.2022 3:42

Названы лучшие продукты, которые положительно влияют на кровообращение и работу сердца

Эксперты назвали главные продукты, которые помогут очистить артерии, уберечь от сердечного приступа, а также будут положительно влиять на кровообращение и работу сердца, сообщает agrotrend.com.ua.

1. Авокадо

Этот продукт стал очень популярным в последнее время, и не зря! Это не только вкусно, но и очень полезно. Согласно исследованиям, авокадо снижает уровень "плохого" холестерина в крови.

2. Спаржа

Спаржа - это естественный фильтр для ваших артерий. А еще этот продукт способен снижать кровяное давление и предотвратить образование тромбов. Клетчатка, минералы, витамины К, В1, В2, С и Е содержатся в спарже.

3. Гранат

Этот красный фрукт содержит в себе немало так называемых фитохимикатов, которые действуют на организм подобно антиоксидантам и, вдобавок, защищают слизистую от повреждений. Вместе с тем сок граната в организме человека стимулирует выработку оксида азота, что положительно влияет на оборот крови.

4. Брокколи

Еще один продукт, который обязательно нужно внедрить в ежедневный рацион. Брокколи - буквально источник витамина К и клетчатки. Следовательно, ваши артерии не повреждаются кальцием, а кровяное давление остается в норме.

5. Куркума

Куркуме присуще мощное противовоспалительное действие. Так что при ее регулярном употреблении можете и не думать о вероятности возникновения атеросклероза. К тому же "борется" куркума и с проявлениями тромбоза.

6. Хурма

В этом "райском" фрукте содержится немало антиоксидантов и полифенолов, регулирующих окислительные процессы организма. Есть в хурме и клетчатка.

7. Спирулина

В этой водоросли содержатся все необходимые для организма компоненты для поддержания оптимального здоровья. А это аминокислоты, белки и витамины. Спирулина регулирует уровень липидов и жиров в крови, нормализует давление.

8. Корица

Еще одна пищевая добавка, способная бороться с "плохим" холестерином. А также предотвращает формирование тромбоза. Конечно, не обходится и без антиоксидантов, только улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.

9. Клюква

Клюква отличный источник антиоксидантов. Клюква нормализует уровень холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%!

10. Зеленый чай

Ни для кого не секрет, что зеленый чай очень полезен. В нем содержится более чем достаточно катехинов для того, чтобы организм не производил "плохой" холестерин. И хватит для этого только стакана-два в день этого полезного напитка! Как приятный бонус - зеленый чай стимулирует обмен веществ и запускает процесс похудения.

Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты из Американской академии неврологии составили комбинацию продуктов, которая может подвергнуть мозг большому риску.

Источник

Предыдущая новость

Популярная украинская группа сняла клип на свалке мусора под Киевом Культовый дизайнер снялась в провокативной фотосессии В НБУ заявили, что Украина потеряла более $ 1,6 млрд инвестиций В Николаевской области военный незаконно хранил оружие и наркотики В Косово суд разрешил формировать новое правительство

Лента публикаций