Эксперты назвали главные продукты, которые помогут очистить артерии, уберечь от сердечного приступа, а также будут положительно влиять на кровообращение и работу сердца, сообщает agrotrend.com.ua.
1. Авокадо
Этот продукт стал очень популярным в последнее время, и не зря! Это не только вкусно, но и очень полезно. Согласно исследованиям, авокадо снижает уровень "плохого" холестерина в крови.
2. Спаржа
Спаржа - это естественный фильтр для ваших артерий. А еще этот продукт способен снижать кровяное давление и предотвратить образование тромбов. Клетчатка, минералы, витамины К, В1, В2, С и Е содержатся в спарже.
3. Гранат
Этот красный фрукт содержит в себе немало так называемых фитохимикатов, которые действуют на организм подобно антиоксидантам и, вдобавок, защищают слизистую от повреждений. Вместе с тем сок граната в организме человека стимулирует выработку оксида азота, что положительно влияет на оборот крови.
4. Брокколи
Еще один продукт, который обязательно нужно внедрить в ежедневный рацион. Брокколи - буквально источник витамина К и клетчатки. Следовательно, ваши артерии не повреждаются кальцием, а кровяное давление остается в норме.
5. Куркума
Куркуме присуще мощное противовоспалительное действие. Так что при ее регулярном употреблении можете и не думать о вероятности возникновения атеросклероза. К тому же "борется" куркума и с проявлениями тромбоза.
6. Хурма
В этом "райском" фрукте содержится немало антиоксидантов и полифенолов, регулирующих окислительные процессы организма. Есть в хурме и клетчатка.
7. Спирулина
В этой водоросли содержатся все необходимые для организма компоненты для поддержания оптимального здоровья. А это аминокислоты, белки и витамины. Спирулина регулирует уровень липидов и жиров в крови, нормализует давление.
8. Корица
Еще одна пищевая добавка, способная бороться с "плохим" холестерином. А также предотвращает формирование тромбоза. Конечно, не обходится и без антиоксидантов, только улучшающих работу сердечно-сосудистой системы.
9. Клюква
Клюква отличный источник антиоксидантов. Клюква нормализует уровень холестерина и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%!
10. Зеленый чай
Ни для кого не секрет, что зеленый чай очень полезен. В нем содержится более чем достаточно катехинов для того, чтобы организм не производил "плохой" холестерин. И хватит для этого только стакана-два в день этого полезного напитка! Как приятный бонус - зеленый чай стимулирует обмен веществ и запускает процесс похудения.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, специалисты из Американской академии неврологии составили комбинацию продуктов, которая может подвергнуть мозг большому риску.
*