Лето богато на различные суперфуды, которые с приходом сезона становятся доступными для многих украинских потребителей. Поэтому, это лучший период позаботиться о своем здоровье, наладив рацион питания, пишет ChangeUa.
По мнению доктора Виктории Савицкой, есть ряд продуктов питания, которые способны эффективно очистить организм от шлаков и токсинов. Причем действие будет абсолютно безопасным, в отличие от аптечных препаратов.
Так, для того, чтобы запустить процесс самоочищения организма, достаточно употреблять больше овощей, фруктов, добавить злаки, семечки и зелень. Для большего эффекта врачи рекомендуют отказаться от всего жареного и жирного, алкогольных напитков и газировки.
Зеленой "метелкой" для организма можно назвать шпинат, петрушка, укроп, пастернак, зеленый салат. Они отлично выводят все шлаки и токсины, а также питают нас изнутри различными витаминами. А хлорофилл, содержащийся в зелени, не дает размножаться "вредоносным" бактериям.
Чеснок тоже суперфуд, ведь он убивает не только вампиров, но и различные бактерии в организме, стимулирует секрецию биологически активного селена и серы, которые запускают процесс детоксикации организма.
Как сообщал gryzhainform.ru ранее, нутрициолог Ольга Усенко рассказала, какие утренние привычки помогут похудеть.
*