Названы четыре эффективных заменителя кофе

28.06.2018 22:30

Названы четыре эффективных заменителя кофе

Диетологи рассказали, что легко проснуться или взбодриться в течение рабочего дня можно и без кофе, поскольку этот напиток дает ощущение прилива энергии лишь на 30-50 минут, а потом резервные силы организма истощаются, и человеку снова хочется спать, передает Etcetera.media.

Специалисты назвали способы бодрости с утра, без употребления кофе:

1. Для того чтобы взбодриться без кофе, попробуйте заменить его горячим или охлажденным имбирным чаем с лимоном.

2. Восточная медицина рекомендует сделать самомассаж ладоней, фаланг пальцев и ушей. Это поможет улучшить приток крови к мозгу, тем самым настроив его на рабочий лад.

3. Попробуйте выполнить 15-минутный комплекс несложных упражнений: наклоны, повороты, глубокие вдохи и выдохи. Зарядка в обеденное время или после него - отличный метод, позволяющий устранить признаки сонливости.

4. Поставьте на рабочем столе баночку с эфирным маслом цитрусовых и вдыхайте его аромат, когда захочется спать. Или попробуйте съесть одну-две дольки лимона, но только без сахара.

Также можно смочить два ватных диска соком лимона или его эфирным маслом и приложить к вискам на 5-10 минут.

Понятно, что у каждого есть свой проверенный способ, который помогает в считанные минуты взбодриться, прийти в себя и продолжить полноценно трудиться. Но долька лимона, зарядка или имбирный чай вам точно не навредят.

Как сообщал gryzhainform.ru, регулярное потребление кофе оказывает положительное воздействие на митохондрии и способствует защите клеток сердечно-сосудистой системы от повреждений.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Количество умерших в Италии от коронавируса превысило 10 тыс.человек »Дурдом»: Скабеева прокомментировала пение гимна врачами подо Львовом В Украину прибыла руководитель Бюро Госдепа США по вопросам конфликтов Спасатели смогут транспортировать еще четверых туристов со снежной ловушки на горе Поп Иван Президент назначил нового члена Нацсовета по телерадиовещанию

Лента публикаций